Bindungsorientierte Schwangerschaftsbegleitung
Schwanger im Kopf. Noch nicht im Bauch.
Du hast die Apps, die Bücher, die Listen. Und trotzdem fragst du dich manchmal heimlich: Warum fühle ich so wenig? Ich begleite dich dabei, dein Baby nicht nur zu verstehen – sondern zu spüren.
Kennst du das?
Du weißt alles. Nur das Gefühl fehlt.
Das ist kein Fehler an dir. Das ist ein Kopf, der gelernt hat, alles allein zu regeln.
Du weißt genau, wie groß dein Baby diese Woche ist. Aber wenn du die Hand auf den Bauch legst, ist da… nichts Besonderes.
Du liest abends noch einen Artikel, und noch einen. Ruhiger wirst du davon nicht.
Alle sagen „Genieß die Zeit“. Und du denkst: Mach ich das falsch?
Du funktionierst. Arbeit, Termine, Vorbereitung. Für dich und dein Baby bleibt irgendwie kein Platz.
Schau mal
Neun Monate sind kein Vorlauf. Sie sind der Anfang.
Wusstest du, dass dein Baby schon im Bauch auf deine Stimme, deinen Rhythmus und deine Gefühle reagiert? Bindung beginnt nicht erst im Kreißsaal. Sie entsteht jetzt – durch Wiederholung, durch kleine Momente, durch Kontakt. Nicht durch Perfektion.
Und noch etwas: Eine Schwangerschaft macht keine neuen Probleme. Sie weckt das, was schon da ist – die Art, wie du selbst gebunden wurdest. Deine Mutter, deine Großmutter, all das reist mit. Pränatale Bindung beginnt nicht in dir. Sie geht durch dich hindurch.
Schau mal
Ruhe ist keine Belohnung für erledigte Listen. Dein Nervensystem kann sie lernen – und dein Baby lernt sie mit.
Begleitung
Vom Verstehen ins Fühlen.
Ich begleite Schwangere online, eins zu eins, ab der 12. Schwangerschaftswoche. Mein Fundament ist BOBS – die bindungsorientierte Begleitung der Schwangerschaft. In unseren Babystunden lernst du, deinen Körper zu bewohnen, deine Gefühle einzuordnen und mit deinem Baby in einen echten Dialog zu kommen. Regelmäßig, Woche für Woche, bis zur Geburt.
Ankommen im Körper
Raus aus dem Grübeln, rein in das, was du gerade wirklich spürst.
Kontakt zum Baby
Nicht als Pflichtübung, sondern als Beziehung, die wachsen darf.
Deine Geschichte
Was du aus deiner eigenen Kindheit mitbringst, verstehen und sanft sortieren.
Über mich
Ich bin Alisa. Und ich habe es spät entdeckt.
Ich bin Mutter von zwei Töchtern. In meiner ersten Schwangerschaft habe ich viel mit mir allein ausgemacht, alles am Laufen gehalten und wollte stark sein. Erst nach sechs Jahren Muttersein bin ich auf pränatale Bindung gestoßen – und dachte: Warum sagt einem das eigentlich niemand? In meiner zweiten Schwangerschaft hatte ich wöchentliche Babystunden. Der Unterschied war so groß, dass ich das weitergeben wollte.
Erfahrungen
Was Mamas erzählen.
Die Verbindung zu meiner Tochter durfte ich diesmal viel früher spüren als bei meiner ersten.
Ksenia L., fast 20 Wochen bindungsorientierte Begleitung
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Alisa hat mich fast 20 Wochen lang vor der Geburt bindungsorientiert begleitet.
Die wöchentlichen Meditationen fanden online statt, was ich als sehr angenehm empfand – ich konnte danach einfach im Bett liegen bleiben. Sie haben mir geholfen, zur Ruhe zu kommen, Ängste loszulassen und mich ganz auf meine Schwangerschaft einzulassen. Gerade in meiner zweiten Schwangerschaft, in der der Alltag oft von meiner älteren Tochter bestimmt war, waren diese bewussten Momente nur für mein Baby und mich unglaublich wertvoll.
Alisas ruhige, warme Stimme hatte eine wirklich beruhigende Wirkung auf mich. Sie hat einen sehr geschützten und wertschätzenden Raum geschaffen, in dem alle Gefühle da sein durften. Ich habe mich jederzeit sicher und verstanden gefühlt.
Heute, nach der Geburt, habe ich das Gefühl, dass mir diese Begleitung geholfen hat: Die Verbindung zu meiner Tochter durfte ich diesmal viel früher spüren als bei meiner ersten. Sie ist zudem ein sehr ruhiges und ausgeglichenes Baby, und ich bin dankbar, dass ich ihr schon während der Schwangerschaft so viel bewusste Aufmerksamkeit schenken konnte. Dafür bin ich Alisa von Herzen dankbar und kann ihre Begleitung jeder werdenden Mama wärmstens empfehlen.
Ich werde dir für immer dankbar dafür sein, dass die Bindung zu meinem Baby schon vor der Geburt für mich so spürbar geworden ist.
M. H., Babystunden in der Schwangerschaft
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Liebe Alisa, gerne möchte ich mich von Herzen für deine Begleitung während meiner Schwangerschaft bedanken.
Es kommt mir noch immer ein bisschen schicksalhaft vor, dass ich genau zur richtigen Zeit auf dein Profil gestoßen bin. Ich habe eine absolute Wunschschwangerschaft und hatte trotzdem lange das Gefühl, nicht genug zu fühlen. Zudem hatte ich Schuldgefühle, als wir das Geschlecht unseres Babys erfahren haben und ich mich anfangs nicht darüber freuen konnte. Etwas, das für mich im Vorfeld völlig unvorstellbar gewesen wäre.
Vor unserer ersten Stunde war ich ehrlich gesagt sehr skeptisch, was das Online-Setting betrifft. Doch schon nach unserer ersten Session waren all meine Bedenken wie weggeblasen. Ich war wirklich positiv überrascht, wie kompetent, empathisch und einfühlsam du als Person bist und wie gut die Sessions auch online funktionieren können.
Seitdem habe ich mich auf jede einzelne Babystunde mit dir sehr gefreut. Es war wunderschön, mir diese Zeit ganz bewusst für mein Baby und mich zu nehmen und dabei selbst zu beobachten, wie sich meine Gefühle verändert haben. Die Vorfreude und Leichtigkeit, nach der ich mich so sehr gesehnt hatte, waren irgendwann ganz selbstverständlich da.
Ich war außerdem immer wieder überrascht, welche Wirkung schon die kleinen Übungen hatten, die du mir von Woche zu Woche mitgegeben hast. Und es war jedes Mal aufs Neue wunderschön, meinem Baby in den Babystunden so nah zu sein und ihm sogar auf bildhafte Weise zu begegnen.
Ich wünsche jeder Schwangeren, die sich eine noch innigere Beziehung zu ihrem Baby im Bauch wünscht oder die Sorgen und Bedenken jeglicher Art in Bezug auf ihre Schwangerschaft hat, dass sie ebenfalls das Glück hat, von dir begleitet zu werden. Du leistest damit einen so wertvollen Beitrag. Ich werde dir für immer dankbar dafür sein, dass die Bindung zu meinem Baby schon vor der Geburt für mich so spürbar geworden ist und ich meine Schwangerschaft dadurch überwiegend mit so viel Leichtigkeit und Vorfreude genießen konnte. Danke, danke, danke!
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Zurückfinden nach dem Stress.
Eine kleine Übung für die Momente, in denen alles zu viel ist. Für dich und dein Baby. Dauert nur ein paar Minuten und funktioniert auch abends auf dem Sofa.
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